Emmys goaste musli

Idag tog jag och gjorde en ny musli som vart bra mycke bättre, och så tog jag bort nötterna så att Ida kan äta av den i helgen.

5dl Rågflingor

5dl Havregryn

100 gram Mandel (gavt hackad)

2dl Solroskärnon

1dl Cocos

1dl Linfrön

1dl Råsocker

2dl Vatten

5mask (msk) Rapsolja

3dl Russin (ej i ugnen)

Torkad frukt efter smak (ej  ugnen)

Blanda allt och lägg på en plåt, rosta i ugnen 20-30 min på 200 grader. Rör om mellan varven så att det inte bränns. (och för gudsskull glöm den inte!)

Om du vill att den ska vara glutenfri så byt ut rågflingorna mor boveteflingor, och havregrynen mot glutenfria havregryn.

Skulle ha vare en bild här men den vart inge bra så ni får fantisera själva hur den ser ut.



 


Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0